補腦提神的食物

對於提神補腦這個問題要引起重視,關於提神補腦這個問題為您解答如下:最好吃一點核桃和芝麻:這兩種物質營養非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高,因此,常吃它們,可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質,提高腦的功能,另外,核桃中含有大量的維生素,對於治療神經衰弱、失眠症,鬆弛腦神經的緊張狀態,消除大腦疲勞效果很好,

如果經常熬夜可以使用的吃些西洋參,又醒腦的作用,再就是腎陰虧損可以口服健腦補腎丸調理,食物可以補充蛋白質,維生素,牛奶,雞蛋,番茄,