早上空腹喝牛奶吃雞蛋好嗎?

空腹喝牛奶及雞蛋,首先會造成營養物質的流失,另外,早晨高蛋白飲食還容易引起腹瀉等症狀,所以不建議早晨,特別是空腹狀態下食物高蛋白飲食,最好是在早飯後1-2小時後喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物,如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用,使蛋白質能夠很好的消化吸收,希望能幫到你,