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問題 【內科】 【歸檔】 14年10月29日

天天失眠睡不著,睡覺蠻驚

問題描述 醫生你好我天天都失眠睡不著,就算睡著了一下也醒了,睡覺蠻驚,品質也不好怎麼辦
網友回答
2014年10月29日 10:56

失眠多跟長期過度勞累,情志不暢等因素有關的,可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。平時要多吃堅果類食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經常熬夜。

2014年10月29日 10:51

病情分析: 看來你的心情,最近不太好,現實生活中壓力過大事引起失眠的主要原因,
指導意見: 即時釋放壓力,和解決現實中的困擾,積極戶外體育鍛煉,可以緩解你的睡眠不良現象