早上吃麥片這種飲食好嗎?

可以吃一些燕麥片，是不錯的早餐選擇。
同時可以飲用牛奶，是對身體非常不錯的，熱量也比較小，不會引起肥胖。

早上吃是可以的。
燕麥片有極高的營養價值，燕麥所含的多種酶類有較強的活力，能夠幫助延緩細胞的衰老。還可以達到減肥的效果

一般你這個年齡段不建議早上僅僅吃一些麥片。
因為這樣容易導致營養攝入不早，影響上午的工作學習。
以上是對“早上吃麥片這種飲食好嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

早餐最好攝入一些蛋白質。
麥片含有的蛋白質較少，而早晨是機體需求蛋白質的高峰，建議每早吃個雞蛋