問題
【婦產科】
【歸檔】 17年04月14日
晚上吃麥片好嗎
網友回答
晚上是可以食用麥片的，因為麥片是粗糧，含有大量的植物纖維，可以幫助清理腸道，從而對消化系統有良好的作用。熱量不是很高，所以不用擔心肥胖問題，麥片含有豐富的營養，對於改善睡眠也有很好的作用，可以用牛奶煮麥片，這樣的營養價值會更高。