經常失眠該如何治療

失眠的話注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

病情分析： 這種情況主要還是外界刺激影響造成的睡眠品質差。
指導意見： 建議平時儘量保持睡眠環境安靜舒適，吃點牛奶蜂蜜調理睡眠。

病情分析： 看你的年齡，有可能是神經衰弱引起，其臨床表現可見失眠，易醒等症狀，中醫來說，有可能是心脾兩虛引起。
指導意見： 對於你的疾病，可就診中醫科辨證治療，如果是心脾兩虛引起，可服用歸脾丸治療；亦可服用安神補腦液或腦心舒口服液治療，有利於緩解你的症狀；平時應注意鍛煉身體，增強體質。

失眠屬於心腎不交或脾虛，可以吃點安神定志丸、酸棗仁丸、歸脾丸之類的中藥。

你好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你身體健康