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問題 【減肥】 【歸檔】 14年12月07日

脂肪型肥胖要怎樣減肥

問題描述 能不能幫我製作一個脂肪性肥胖的減肥計畫?
網友回答
2014年12月07日 22:39

每天控制熱量攝入,每週3次有氧運動40分鐘左右,充足睡眠,保證每天排便,6點以後不吃東西,不熬夜!這樣是很健康的減肥方案!