初三男生怎麼能快速減肥

標準的體重指數是：體重除以身高的平方，參考值是：18-24，你現在體重偏胖，需要通過飲食和運動控制體重，平時可以多吃一些蔬菜水果，少吃甜食及零食，每天步行半個小時，控制體重。

病情分析： 減肥建議最好科學健康的減肥為好，如進行體育鍛煉，跳繩，游泳，跑步等都是很好的，只要堅持就有效果的。
指導意見： 而且堅持運動可增強體質，再有配合平時飲食，每餐不要吃的過飽，一般七八分飽就可以的。如果還是一直胖，建議你最好查查內分泌方面，如果內分泌失調也容易導致發胖的。