更年期骨質疏鬆吃什麼好

你好，更年期骨質疏鬆在生活上，應注意生活方式的調整，規律生活，保證睡眠，清淡飲食，多做運動，要注意多補充鈣。治療上，可以吃一些營養品，如靈芝，澳紐林瑪卡，效果都很不錯。

補充雌激素是有必要的，可以配合鈣片治療的，加強鍛煉，合理膳食，注意休息，過好晚年，