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問題
【營養科】
【歸檔】 16年12月14日
七十歲老人，一天應該吃幾粒魚幹油，一天幾次
網友回答
你好！一天一粒就行，另外，建議老年人多曬太陽，適量運動，均衡營養、平衡膳食，適量食用富含鈣豐富的食物，如奶及乳製品，豆及豆製品，海帶、綠葉蔬菜等。
老人家按說明書服用魚肝油，主要目的是補充維生素a和不飽和脂肪酸，稍微吃多也不影響。