入睡困難，躺床上一兩個小時睡不著，現在在吃穀維生素片和腦絡通膠囊但是沒什麼效果

病情分析： 假如您是偶爾出現一次二次的話，也不能說就一定是失眠導致的，也可能是白天思維過度活躍引起的。
指導意見： 所以，建議您可以在睡前的3-4小時進行有氧運動，以出現輕微的疲勞感為佳，然後在洗一個熱水澡，睡前喝一杯熱牛奶，看看是否能夠改善睡眠狀況為好