絕食可以減肥嗎

你好，絕食減肥肯定會給身體造成影響的，絕食長時間會以胃不好，建議要健康減肥，可以少吃，不能不吃，平時要注意多加運動，多吃水果蔬菜，多喝水，要堅持段練。 絕食是不好的，會影響身體健康，建議你每餐吃一些熱量很低的食物，這樣很有效。另外，並不是所有的人都要減肥，太瘦了也不太好。你可以算算你該不該減肥： 體重/（身高*身高),結果應在20左右，如果結果太大該減肥。

你好，絕食減肥會缺少蛋白質，蛋白質是身體的基礎，蛋白質就是肌肉的燃料。肌肉又是我們身體的燃料。所以，各種器官的疾病，脫髮，皮膚差，皮膚鬆弛，橘皮，皮松。骨骼也富含骨膠原，骨膠原是膠原蛋白的一種，膠原蛋白是蛋白質的一種，骨骼易出現問題，指甲鬆動或者脫落，牙齒鬆動。絕食也會導致內分泌失調，易發卵巢疾病，內分泌問題，大姨媽遲來，少來，痛經是肯定的，還有就是大姨媽徹底消失或血崩。

你好，絕食減肥肯定會給身體造成影響的，絕食長時間會以胃不好，建議要健康減肥，可以少吃，不能不吃，平時要注意多加運動，多吃水果蔬菜，多喝水，要堅持段練。只要堅持就會有效果的。絕食減肥是肯定會反彈的，因為你絕食的情況下，身體是處於營養方面跟不上，以及脂肪沒法再進行擴張的情況下，強制減肥的，如果你正常進食後，身體由於之前缺乏營養等方面，會迅速吸收，到時就會反彈得很厲害了。

你好，絕食減肥，體重的確會下降，但這是肌肉大量流失造成的，一旦恢復飲食，體重快速反彈。用這種方法減肥不僅不科學，還存在極大的健康風險。尤其是女性，如果過度減肥導致體內激素合成不夠，會引發月經不調、內分泌紊亂等問題。對於你這種情況建議：減肥的前提要保證熱量攝入充足，晚餐飲食過飽會增加腸胃負擔，造成消化吸收不完全，少吃晚餐確實有利於養生，但不是不吃。

你好，目前認為超重的原因是因為膳食結構不均衡和運動不足導致的。所以絕食並不是一個好的減肥方法，且絕食還有害健康。正確的減肥方法應該是在節制飲食的基礎上做燃燒脂肪的運動，並且拒絕高卡路里食物例如奶油、薯條、肉類等。從醫學的角度是不贊成你去絕食減肥的，因為對身體本身也不是很好，而且也不會減的多麼的明顯，減肥是個持久的過程，你可以每天早上起來吃上一個蘋果，然後中午一定要吃的很飽，晚上吃個七分飽就可以了，吃完飯後去散散步，平時沒事去鍛煉身體就可以了。