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問題
【營養科】
【歸檔】 15年01月17日
臘魚做法
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臘鯉魚用水浸泡3小時至魚肉變軟且味道咸淡適中,撈出瀝去水分,切成1cm厚的長方塊。枸杞子清洗乾淨。鮮姜切成細絲。將切好的臘魚塊、枸杞子、鮮薑絲放入大碗中,均勻地倒入甜酒釀、黃酒、油,撒上白砂糖。大火燒開蒸鍋中的水,將盛有臘魚塊的大碗移入蒸鍋中,大火蒸30分鐘。取出大碗,將碗中蒸出的湯汁潷入炒鍋中,魚塊碼入盤中。大火燒熱炒鍋中的湯汁,之後調入水澱粉,攪拌均勻,待湯汁黏稠後關火,淋在蒸好的臘魚塊上即可
臘魚是非常適合蒸食的,可以最多地保留其獨特的煙熏味道。加入甜酒釀一起蒸制臘魚,則可使酒釀的香甜味道慢慢滲透到臘魚中,使臘魚的口感鹹香中又多了幾分酒香,再加上魚本身淡淡的腥味,吃起來很特別。營養補充站:13g蛋白質,48g脂肪,120mg鈣,630mg鉀,熱量234卡/人