陰虛質怎樣調養

陰虛體質的人多為瘦小或瘦長體形的人，此類人怕熱、手足心熱、皮膚偏幹或偏油，膚色赤，面部偏紅或顴紅，常有烘熱感;目乾澀、視物昏花;不耐夏熱;大便偏幹或秘結，小便短黃。燕窩：性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如肺結核並支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎、慢性支氣管炎等，最宜食之。平時在飲食中注意增加營養 多運動是可以增加體質的 營養和運動是需要堅持一段時間的。

一般來說，男性比較容易陽虛，而女性陰虛的情況多一點，當然了，這也不是絕對的。常見的陰虛的表現，比如口燥咽幹，潮熱盜汗，五心煩熱，舌紅，脈細數等。如果是確實陰虛證的話，可以吃點六味地黃丸，先從滋補腎陰開始改善。1、每天有個好心情。 2、找個固定的愛好，有固定的時間做，並且容易成功的事情來做。 3、建議去醫院檢查治療，不要盲目食藥食補。 祝你每天有個好心情。