怎樣調養防秋燥
立秋後， 易受風涼， 甚至舊病復發或染新病， 醫學上稱之為 “秋燥症”。
秋季易傷津液， 要適當多飲些開水、淡茶， 豆漿以及牛奶等飲料還應多吃些蘿蔔、番茄、豆腐、銀耳、梨、柿子、香蕉等具有潤肺生津、養陰清燥功效的食物。 暮秋時節， 人的精力開始封藏， 進食滋補品較易被機體消化吸收、藏納， 有利於改善臟器功能， 增強人體素質。 另外飲食上還應注意暖腹， 禁食生冷。
中醫素有“腎液為唾”之說， 認為唾液的盈虧與腎的盛衰息 息相關。 因此每日清晨洗漱完畢， 於靜室內閉目養神片刻， 然後 叩齒36下， 用舌頭在口中攪動，
