冬季運動,是沒油夏天減的容易嗎、確定一下

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，特別是在飯後要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，並且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。
還有可能導致嚴重的併發症，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥。