頭髮很乾枯,很硬,很多,用什麼護理比較好

頭髮乾枯主要是由於營養不足導致的
應多食下列食物：多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。多食維生素B6、維生素e

頭髮這個情況不必特殊護理，平時注意加強飲食營養，多做運動，平時沒事可以按摩頭皮，放鬆心態會慢慢調理過來的。
不必特殊治療，用飲食和規律的作息可以慢慢調理過來。