問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月03日
健身前吃飯還是運動後?
網友回答
飯前飯後都一樣，吃飯都要和運動隔開一個小時差不多才可以。運動完心率過快馬上吃飯也不行，吃完飯胃部還在消化馬上劇烈運動也是不可以的。但是相對來說更建議你做完運動隔一小時再吃飯，運動完可以喝點鹽水。