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問題【中醫科】 14年08月07日

花生一天可吃多少顆

問題描述從小酷愛吃花生。無論是花生豆還是散裝花生都喜歡吃。有人說花生含的油脂很高，吃多了容易得高血脂。那麼花生一天可吃多少顆？

網友回答

2014年08月07日 17:05

每天花生的攝入量最好控制在20顆以內。高油脂類儘量不要每天服用。同時要注意合理膳食，各種飲食搭配起來吃才更健康。注意加強身體鍛煉，消耗脂類。