一天吃多少顆紅棗比較合適

近一段時間看到很多的朋友都在喝紅棗茶， 說有美容養顏的效果， 我也想嘗試一下， 於是買來了一袋子大紅棗， 每天都要吃五六個以上， 同事說量有些大了。 一天吃多少紅棗合適?

紅棗是一種很好的養生食物， 不僅能補血， 還有美容養顏的效果， 是廣大人民群眾理想的選擇， 但是在服用的時候要特別的注意， 千萬不要覺得多吃了效果就會更加的好， 其實並不是這樣的， 一般的人每天吃三顆就可以了， 如果是產婦， 或是身體比較虛弱的， 一天可以多吃幾個， 但是最多不能超過十顆。 如果是用來泡水喝的話，