何時游泳最減肥

問題描述一直都很胖，想要減肥，大家都說吃減肥藥不好，本身又不喜歡跑步，所以想通過游泳來減肥，在什麼時候游泳最能減肥？

網友回答

2014年08月29日 17:04

飯後1至2個小時內游泳最能減肥，因為這時食物正通過胃進入腸道，這時運動可促使食物加快前行，減少停留時間，就減少了更多的吸收機會，當然在游泳過程中藥也要適當補充水分。