問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月27日
早上幾點開始跑步能減肥
網友回答
建議早上六點開跑步，最好出發前空腹喝一杯開水，每天早晨運動30–40分鐘就好，如果跑累了也可以快走，這樣對減肥也是有用的。才外，要堅持早晨吃飽、中午吃好、晚上吃少，晚上以水果為主，2個月就會有明顯的效果。