減肥時可以吃豆干嗎

豆干是豆製品，熱能量不高，減肥是可以吃豆干的，況且減肥是減少飲食的攝入，一般蔬菜和水果都不用區分太開。建議飲食上減肥最好是少吃多餐，平時最好細嚼慢嚥，吃得太快不容易消化會讓脂肪堆積很多在胃裡。儘量每次吃多少熱量，就消耗多少，要注意每天適當的運動。