現在老人家吃什麼水果對腦血管好

問題描述家裡兩個老人身體都不太好，特別是心腦血管，很容易高血壓，天天都要吃藥來控制血壓，想買些水果給他們，哪些水果對腦血管好呢？

網友回答

2014年07月25日 14:38

對心腦血管比較的好水果，優先選擇富含種不飽和脂肪酸的，還有維生素C含量比較高的，可以抗氧化，延緩心腦血管硬化。儘量吃一些新鮮的水果如蘋果，檸檬，香蕉等。平時飲食要清淡，少吃油低鈉，不吃動物脂肪。