原地跑步減肥方法

問題描述我34歲，體型有些偏胖，聽朋友說原地跑步減肥方法比較好，不知道到底原地跑步減肥方法具體是什麼？每次要跑多長時間？

網友回答

2014年08月11日 14:42

原地跑步顧名思義最基本的動作就是在原地進行跑步運動。有條件的可以買跑步機，沒條件的在原地的跑步就可以，減肥塑身的效果比較好。根據自己的體質決定原地跑步的時間，最少每天要堅持20分鐘以上。