例假期間晚上不吃飯能減肥嗎

問題描述之前有朋友說是在例假期間晚上不吃飯能減肥，而且非常有效果，我的體重一直偏胖想減肥，我想知道這種例假期間晚上不吃飯的方法能減肥嗎？

網友回答

2014年08月25日 16:03

例假期間晚上不吃飯是可迅速減輕體重。但是由於不能供應足夠的營養素，長期使用影響健康，並且易導致肌肉損耗，而且恢復正常飲食後，體重容易回升，並且能引起月經紊亂，所以是不建議你這樣做的。