一天做了很多俯臥撐，後面幾天坐不動

問題描述最近吃太多肉類食品，長胖了。打算減肥，前幾天一整天做了很多個俯臥撐，後面這幾天就做不動了，這是怎麼回事？

網友回答

2014年07月30日 13:23

一般來說，如果長時間沒有進行過某個部位的相關運動，突然間進行大量的鍛煉，肯定會感覺肌肉不適。可以先做少量的鍛煉，適應之後逐漸加大鍛煉力度。減肥不是一次性就能減掉的，最好做個計畫慢慢來。