瑜伽鍛煉可以減肥嗎

問題描述生完孩子多年，很少鍛煉的我肚子上有了一圈肥肉，吃過減肥藥，但效果不明顯，好多朋友都建議我不要吃，怕吃過後會再反彈，有朋友建議我去練習瑜伽，我平時都是很懶活動的人，不知道瑜伽能否減肥

網友回答

2014年07月29日 14:20

瑜伽鍛煉有減肥的作用.主要就是調整呼吸,用腹部呼吸,吸氣的時候,肚子和胸腔都要鼓起來,呼氣的時候,肚子和胸腔都變小.在做腹式呼吸的同時來做瑜伽的動作起到燃燒脂肪的作用.