怎麼跑步瘦小腿

問題描述全身都不怎麼胖，就是小腿部的肉比較多，平常穿5分褲的時候都感覺腿部很粗壯，怎麼跑步可以瘦小腿？

網友回答

2014年07月28日 14:55

如果需要瘦小腿的話，記住不要過度的進行跑步，容易使脂肪消耗形成肌肉，會影響腿部的線條美觀，可以通過慢走，還有按摩腿部脂肪，儘量少進行腿部運動，有瘦小腿的作用，同時控制體重，減少對腿部的負擔。