原地踏步走可以減肥嗎

可以減,但是效果不怎麼明顯,建議您進行節食加運動的方法,就是早中兩餐吃有營養的脂肪含量低的食物,如米飯,蔬菜等,少吃麵食,而且一般吃個7成飽就行,晚餐儘量不吃主食,只吃新鮮的蔬菜和水果,再加上適量的運動,比如跑步,散步,轉呼啦圈,快走等等,堅持一段時間一定會瘦下來的。