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問題【減肥】 14年08月12日

晚上吃水果會不會胖？

問題描述我本身就有點胖，正在減肥，一天下來沒有吃什麼東西，因為要控制自己的飲食，每天吃最多的就是水果，我想晚上吃水果的，但是又怕晚上吃東西會長胖，我想問一下，晚上吃水果會胖嗎？

網友回答

2014年08月12日 15:48

水果富含豐富的維生素，晚上適量吃是不會長胖的。但是不提倡晚上吃水果，水果最好在飯前半個小時或者飯後一個小時吃。晚上睡覺前4個小時內不要進食，如果進食會加重胃的負擔，對身體不好。