一天喝一杯枸杞一個月大約能減多少

枸杞子可以滋補肝腎，益精明目。中醫很早就有＂枸杞養生＂的說法，認為常吃枸杞能＂堅筋骨、輕身不老、耐寒暑＂。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。但是枸杞的減肥是沒有什麼效果的，所以你一個月下來估計是不會減多少的，建議還是運動減肥，適當的節食。