什麼方法有助身高？

一個人的身高主要和基因，還有平常生活飲食有關係，女性一般在十四歲左右開始長高發育，在這個年齡，平常飲食注意營養，多食用肉類，豆類，牛奶，雞蛋，蔬菜水果，這些含鈣高，蛋白高的食物，多喝骨頭湯，同時平常多做跑跳運動，比如打籃球排球，羽毛球，都有利於長高。

身高是受遺傳的因素占百分之七十的，後天需要有合理的飲食結構和加強運動。建議在合理的飲食結構，沒有特異的對增長身高的飲食和藥物的。一日三餐葷素合理搭配，同時每天需要有氧運動1-2小時，同事需要做的運動最好是四肢的伸展運動的，對身高的增長是有利的。