俯臥撐做多了,手臂很痛,動不了了

問題描述網友年齡：23歲
網友性別：男
詳情描述：
俯臥撐做太多，手臂無法抬起，無法用勁，是什麼原因導致的，

網友回答

2017年04月29日 00:00

你的情況考慮是活動量太大，肌肉進行無氧酵解，產生乳酸太多引起的肌肉酸疼，導致無法用力，可以用熱毛巾熱敷手臂，促進乳酸的代謝和轉化，休息一段時間可以逐漸減輕，如不減輕，及時就醫。