體內寒氣重、氣血不足怎麼辦?

根據您的描述,建議根據中醫辨證,選用附子理中丸,十全大補丸治療,

平時適當活動避免生冷食物,可口服理中丸緩解症狀,好消化規律飲食

從你的描述看,主要考慮是脾胃陽虛,可以吃附子理中丸治療,平時注意早睡早起,不要吃涼的東西

體內的寒氣重,氣血不足是需要中醫用中藥治療的,如服人參歸脾丸,十全大補丸,也可以服中草藥治療,

平時多注意保暖,可通過飲食調理,多吃一些補氣血的藥,體內寒氣重,三伏天有冬病夏治,可以嘗試,