吃什麼可以提高抵抗力

問題描述歲數大了，抵抗力就低了，吃什麼可以提高抵抗力呢？

網友回答

2018年03月23日 23:59

可多吃一些富含維生素C、維生素E的食物，以利於身體排出粉塵微粒、如檸檬、柳丁、獼猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等。可適當多吃一點豆腐、牛奶及魚等。因為蛋白有提高抵抗力作用。