腸胃飲食調理

問題描述腸胃不好怎麼調理,三餐不定時造成腸胃不好,現在需怎麼通過飲食調理呢,請幫忙. 補充問題1：(2010-08-09 11:06:34) 優酪乳是在晚上睡覺之前喝嗎,還有沒有其他什麼食物對調理腸胃比較好的,謝謝.