減肥階段中午吃很多飯，下午吃水果會長肉嗎

病情分析： 你好根據你的敘述，食用水果是不會長肉的前提是要少食用含糖量高的水果，可以多食用蘋果、鳳梨、柚子茶、番茄等。
指導意見： 建議你水果是飯前20分鐘和飯後40分鐘使用效果好，不會長胖的，注意要多增加活動量。

減肥的最佳辦法就是食物控制和運動療法，食物控制不是說節食會影響身體健康，要減肥的話要在不影響健康的情況下進行，早餐要及時吃午飯要吃飽，晚餐要吃少量也可以單純吃水果蔬菜，運動是最有效的，要持之以恆才會見效 。

病情分析： 減肥最好的辦法就是大量的運動與合理的飲食相結合才可以有效果，你要暴飲暴食，一餐不吃，下餐較多是不合理的。
指導意見： 建議您少吃油膩的食物，以及不要吃大魚大肉，吃些清淡的食物，大量的做運動，對您的恢復苗條身材有幫助。