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頸椎不舒服，頭腦不清醒，頸椎保健操怎麼做？
網友回答
你好，頸椎不適不要總低頭，多做抬頭望天動作，不要總玩手機沒有特殊頸椎操，主要是不要總低頭就可以，睡覺用低枕
您好，多是由於你長期低頭，或玩手機電腦時間過長引起的，可以每天用頭寫“米”字，做做俯臥撐，拉單杠等運動，對頸椎有好處。