經期吃什麼東西不痛經

你好，痛經沒有什麼很好的方法，只能是對症治療，注意腹部保暖，熱敷腹部，喝紅糖姜水，禁食辛辣生冷刺激，貼熱帖，痛經嚴重的話可以服用芬必得止痛藥調理。

您好，根據您的描述，建議您不要過於緊張，經期正常飲食就可以，不要吃生冷辛辣刺激性食物。月經期間注意保暖，多穿衣物，避免著涼，不要碰冷水，多喝些紅糖水，注意休息，可以有利於緩解痛經症狀。