問題
【減肥】
【歸檔】 14年03月30日
我想減肥瘦到130左右，請給我一些建議
網友回答
你好！從你所提供的食譜看，蛋白攝取量比較低。 可以參考早餐：脫脂奶1杯、火腿三文治（走牛油）1份 午餐：雜菜煨面1碗 下午茶：粟米片小食少量 晚餐：雜菜薯仔雞肉（肉2兩） 飯1碗：水果（晚餐後2小時）1個。