肘部不適

建議你現在最好是可以採用中醫推拿、理療、針灸等方法來進行治療，也可以採用熱敷的方法，就是吧大鹽或者暖水袋加熱後用毛巾抱起來，敷在痛疼不適最明顯的地方，這樣可以有效的消除局部的痙攣緩解你現在的症狀，你這種情況進行活動前，要做好充分的準備活動。應注意避免突然的肘部過度活動。從事反復伸屈肘關節工作應注意勞逸結合，適度進行有針對性的鍛煉。患者治癒後，仍要防止肘部吹風、著涼，避免過勞，以免復發。

你這可能是由於長期勞損，伸腕肌起點反復受到牽拉刺激，引起部分撕裂或局部滑膜增厚或滑囊炎等因素所導致的肱骨外上髁炎引起的症狀。建議你 試一試針灸的方法來治療一下，配合著局部的藥物熏洗，這樣你的疼痛就能逐漸的緩解。平時 注意最好不要太勞累了，平時可以用艾條熏烤你疼痛的部位，這也能對你的疼痛症狀有緩解效果。