吃什麼食物可以降血糖

你好，降糖的食物苦瓜、洋蔥、麥麩、魔芋、豬胰、南瓜、紫菜、黑木耳等。食物對降糖的效果並不是很大，吃一些藥食同源的食物比較好，比如桑葉、葛根、玉竹等降糖效果比較好，草本植物提取的也不會有副作用，比如現在常用的洗胰清糖素就是提取桑葉和葛根的降糖成分，合成的新物質，降糖穩定效果比較好。