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問題
【腰肌勞損】
【歸檔】 13年06月13日
得了慢性腰肌勞損要如何治療
網友回答
您好,腰肌勞損可以通過以下方法進行治療:手法治療:找到壓痛點,按壓之後,來回滑擦;用手掌由上向下在腰背部摩擦數十次,至皮膚感到溫熱即可。鍛煉方法:抱膝松腰背肌運動,直腿抬高運動,屈伸腿,舉臂挺腰,俯臥撐和飛燕式引動及做劈柴式動作等。熱敷療法:可用熱毛巾、熱水袋。其方法是將熱毛巾或熱水袋放於疼痛部位,可起到止痛效果。
腰肌勞損的治療方法:針灸、按摩、理療等,如果上述治療方法的治療效果不明顯可以採取鐳射針刀進行治療。平時注意適當的進行腰背部肌肉的鍛煉,注意防寒保暖。