手臂上的肌肉怎麼減掉

你好，您的情況考慮是可以通過做瑜伽運動，來改善想要減肥的目的，平時，多吃些蔬菜水果別吃高蛋白的食物。

病情分析： 人體手臂肌肉是很難做到減肥的，所以需做好心理準備，肌肉減肥本來就是很難的，所以在平時需適當減少運動，多休息，隨著時間推移，控制飲食，長期下去才能做到減肥的。
指導意見： 在平時避免吃過多食物，適當服用減肥茶，保持大便通暢，有利於身體的恢復，如果是有身體不適症狀，需去醫院就診。