如何才能減掉腹部贅肉

病情分析： 建議平時多做做腹部運動，如仰臥起坐，俯臥撐，蛙跳等
指導意見： 平時儘量控制好進食總量，避免久坐，適當活動

腹部的肉是缺乏運動，長時間坐著積攢的，尤其是飯後就坐著學習或者休息。建議吃飯吃到七分飽，飯後不要馬上坐下，多站會兒，平時注意運動。

病情分析： 根據你描述的情況建議你可以多鍛煉，一般平時要注意坐姿，挺胸收腹。
指導意見： 你好！建議你也可以試試一些仰臥起坐的運動也是有利於減小肚子的，一定要堅持，祝你健康美麗！

病情分析： 你如果現在只是肚子上的贅肉比較多，但是身體並不是很肥胖的話，那就需要進行局部減肥的，一般引起你贅肉較多，主要是平時飲食較多的緣故，所以你首先需要控制飲食。
指導意見： 每天減少肉食類或高熱量的食物，而且晚上不要吃宵夜，然後每天睡前可以做仰臥起坐，平時可以扭腰，轉呼啦圈，都可以有效減掉肚子上的贅肉的。