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問題【中醫骨傷科】 15年01月22日

補鈣,飲食應注意什麼

問題描述網友年齡：15歲
網友性別：男
詳情描述:
家裡孩子最近總是喊腿疼，說骨頭特別的疼，可能是生長痛，在網上看到有人說孩子有生長痛的時候需要補鈣，該怎麼做呢，在飲食上，有什麼需要注意的呢？

網友回答

2015年01月22日 00:00

牛奶以其含鈣量高且吸收利用率好優點被全世界公認為極佳的天然補鈣食物來源。但是喝牛奶是很講究的!看似吃進去許多牛奶但是真正能吸收的並不多!不少人在喝完牛奶或吃完乳製品時會出現放屁、胃氣脹、腹絞痛和拉肚子等乳糖不耐受的不舒服的現象