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問題【兒童營養發育】 15年02月07日

兒子補鈣,飲食應注意什麼

問題描述網友年齡：12歲
網友性別：男
詳情描述:
兒子因為身體不怎麼好，也非常的消瘦，所以很早前就開始給他吃鈣片了，但是給他吃了鈣片也怕他的營養不良，他的身體變化也不大，還有什麼飲食方面的能改變一下。

網友回答

2015年02月07日 00:00

牛奶以其含鈣量高且吸收利用率好優點被全世界公認為極佳的天然補鈣食物來源。但是喝牛奶是很講究的!看似吃進去許多牛奶但是真正能吸收的並不多!不少人在喝完牛奶或吃完乳製品時會出現放屁、胃氣脹、腹絞痛和拉肚子等乳糖不耐受的不舒服的現象