我基本上是長期都這樣尿床要怎麼辦呢

你好朋友，有可能是泌尿系感染，但也不排除其它疾病，
要多喝水，禁忌辛辣刺激性食物，可以行消炎藥物治療，最好是到醫院檢查一下，以便對症治療

尿床在醫學上被稱為是遺尿症。一般情況下腎氣不足的時候就會引起遺尿症。現在臨床上有中藥治療，心理治療相結合的方法，有一定的效果，針灸治療也取得了一定的療效。最好到醫院看一下中醫，根據你的情況對症治療。要保持心情的放鬆，緊張也會造成尿床。
建議平時要養成良好的睡眠習慣，睡前兩小時不要喝水，也不要吃水果。平時飲食要少吃鹽，宜清淡。不要吃辛辣刺激的食物。