飲食適度，每天積極做運動可以減肥嗎

病情分析： 減肥控制體重的基礎是熱量，簡單的說如果你每天攝入的熱量小於你消化的熱量，那麼你就開始瘦了；可以通過適量的飲食控制和有效地運動鍛煉，能到達到控制體重減肥的目的；
指導意見： 從你的情況看，可以這樣，但具體能不能減肥控制體重還要看你的飲食量攝入和運動量，建議你可以從以下幾個方面入手：選擇適當的食物，可以晚餐適量少食，早中餐正常飲食，少食高脂類食物;比如奶油、巧克力、肥肉、煎炸食品等；避免吃零食；運動要做有氧運動：比如慢跑、快走、跳繩等；每天至少半小時以上；要堅持，你會瘦下去的；

病情分析： 您希望通過節食、運動控制體重，這個是可以的。
指導意見： 一般運動後半小時，便開始消耗脂肪，達到減肥效果。另外，建議晚上注意熱量的攝入，要吃早，6：00左右就可進餐，以便於消化吸收。貴在堅持，不要急於求成，希望您取得成功。

病情分析： 您好，根據您的問題描述，您做的那些運動可能會減輕您的體重。
指導意見： 建議您運動要持之以恆，平時不要吃零食，減少脂肪的攝入。